《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”
今年的大暑节气正值“三伏天”里的“头伏”的末期，即将进入一年中最热的“中伏”时期，气温继续走向最高。暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反的规律。可见，大暑的炎热程度不一般。
大暑三侯
大暑时节·夏正浓
我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽[rù]暑；三候大雨时行。”
一候腐草为萤丨世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的。
二候土润溽暑丨土壤浸润，空气湿热。溽暑，犹言暑湿之气，指盛夏。溽[rù]指湿润；闷热。
三候大雨时行丨大暑时节，雷雨天气横行。
大暑养生
大暑时节·夏正浓
大暑养生，重在养心。这个时节高温酷热、易动肝火常常会觉得心烦意乱、食欲不振可多吃冬瓜、苦瓜、莲藕、番茄等食物多饮金银花茶、菊花茶、荷叶茶清心降火，养心安神。
夏令气候炎热易伤津耗气可选用药粥滋补身体持续高温天气不仅带来身体上的不适还可能出现“情绪中暑”应戒躁戒怒、遇事学会冷静处理。
大暑饮食
大暑时节·夏正浓
在酷热的大暑时节人们很是注意饮食在北方将之称为“贴伏膘”这时候人们吃面条、饺子、鸡蛋老北京人还会做冰镇酸梅汤沿街叫卖在台湾人们会在伏天吃凤梨一来这个时节的凤梨最好吃另外凤梨的闽南语发音和“旺来”相同所以也被用来祈求夏日平安吉祥在广东有“吃仙草”的习俗
“仙草”又名凉粉草、仙人草是重要的药食两用植物资源有神奇的消暑功效。
