处暑

8月22日    秋乃至   七月初四

处暑，七月中。

处，止也。暑气至此而止矣。

三候为：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。

东汉《四民月令》有云：“处暑中，向秋节，浣故制新。”意思是说过了处暑就到了秋天了，需要准备换季的衣服了。

又古人云：“秋初夏末，热气酷甚，不可脱衣裸体，贪取风凉”；有“七九六十三，夜眠寻被单”的说法。

凡此种种均是在提醒人们在这个时候要适时地增加衣物了，注意养生。

处暑话养生

过去常有“苦夏”的之说，炎热盛夏，人们多有饮食不振之感；如今虽然有各种降温手段可以“续命”，但盛夏依然“苦”。

苦夏难熬，处暑后虽然迎来了早晚的凉爽，很多人的脾胃还是会变得比较虚弱。所以这个时节，饮食当以清淡为主。

推荐冬瓜、薏米、莲子等健脾养胃的食物，每天一碗薏米莲子粥，会是不错的选择。

处暑气节正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，因为只有这样，才能适应“秋乏”。

处暑话诗词

《处暑后风雨》

宋·仇远

疾风驱急雨，残暑扫除空。

因识炎凉态，都来顷刻中。

纸窗嫌有隙，纨扇笑无功。

儿读秋声赋，令人忆醉翁。

《长江二首其一》

宋·苏泂

处暑无三日，新凉直万金。

白头更世事，青草印禅心。

放鹤婆娑舞，听蛩断续吟。

极知仁者寿，未必海之深。

处暑话风俗

出游迎秋

处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。据说普度活动由开鬼门开始，然后竖灯篙，放河灯招致孤魂；而主体则在搭建普度坛,架设孤棚，穿插抢孤等行事，最后以关鬼门结束。

放河灯

河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。

开渔节

对于沿海渔民来说，处暑以后便是渔业收获的时节。每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。

处暑无三日，新凉直万金。

白头更世事，青草印禅心。